Cosa devo mangiare a pranzo durante il challenge?

Posted by Beatrice Corazza on

Per fare in modo che i risultati del challenge siano ottimali, è importante che anche il pranzo sia equilibrato, senza privarti troppo:

- La giusta quantità di proteine, di preferenza carne bianca magra
- 4 o 5 cucchiaiate di carboidrati
- Verdure a volontà

Cerca di limitare il più possibile i grassi e lo zucchero nei dolci, scegli dei prodotti caseari a 0% di grassi o un frutto. Qui potrai trovare numerose ricette veloci Facebook per aiutarti !