Nell'ambito di un regime ipocalorico, la sostituzione di 2 dei pasti principali della razione alimentare giornaliera con dei pasti sostitutivi contribuisce alla perdita peso.
Quindi, per perdere peso, 2 dei pasti principali giornalieri devono essere sostituiti con gli shake e i piatti So Shape. Ecco una giornata tipo durante il Challenge So Shape:
- Colazione: shake So Shape
- Pranzo: libero
- Cena: piatto caldo o shake So Shape
A questo, si aggiunge una corretta idratazione, mediante l'assunzione di acqua, tè, tisane...evitate lo zucchero e il miele, prediligendo il dolcificante.
Ai pasti So Shape si aggiunge un pasto libero, in cui potete mangiare di tutto, senza esagerare.
Concretamente, cos'apportano 2 pasti sostitutivi So Shape?
Calorie => circa 450/500 kcal, ovvero il 25% delle calorie quotidianamente necessaire. Questo vi permette di mangiare davvero di tutto durante il pasto libero ed essere comunque in ipocaloria.
Vitamine & minerali => Apporta almeno il 50% dei Valori Nutritizionali di Riferimento (VNR) per un adulto-medio (8400 kJ/2000 kcal /giorno) in Vitamine e Minerali.